Tenue de sport classique (legging, débardeur, baskets). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont interdites
Cours de musculation organisé sous forme de circuit-training “Fitness” accessible à tous. Au programme : 10' d'échauffement général, 30' de musculation légère sous la forme d'un circuit de 20 à 30 exercices réalisés entre 30 et 40 secondes et 15' de souplesse dirigée.