Endurance et travail cardio-vasculaire ciblé sur une plage de fréquence cardiaque.
Tenue de sport classique (legging, débardeur, basket). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
Mélange de cardio et de renforcement musculaire, ce cours vous aidera à remuscler, tonifier, renforcer votre corps dans son entièreté en exécutant différents exercices