Renforcement des divers groupes musculaires. Permet de dominer des mouvements fortement poussés sur le plan technique et sportif. Combinaison de l’aspect technique avec la capacité sportive. Audace, confiance en soi et une bonne coordination des mouvements du corps.
Tenue légère et près du corps. Les chaussons de gym sont obligatoires. Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater.
Enchaînement de mouvements acrobatiques sur des équipements. Pour les hommes : sol, cheval d'arçons, anneaux, barres parallèles, barre fixe, saut de cheval. Pour les dames : sol, barres asymétriques, poutre, saut de cheval.
