Renforcement  Musculaire

Grille horaire

Jour Debut Fin Activite Site Lieu Salle Public Type
Lundi 18:00 19:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
Lundi 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
Lundi 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Lundi 21:00 22:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry P2 Etudiant
Accès  libre
Mardi 17:30 18:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
Mercredi 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
Jeudi 18:30 19:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau GS Etudiant
Dimanche 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Combat Etudiant
Accès  libre

Activités à 14 Jours

Jour Date Debut Fin Activite Site Lieu Salle Inscr Public Type Actif
dimanche 01/03/2020 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Combat Etudiant
Accès  libre
lundi 02/03/2020 18:00 19:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
lundi 02/03/2020 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
lundi 02/03/2020 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
lundi 02/03/2020 21:00 22:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry P2 Etudiant
Accès  libre
mardi 03/03/2020 17:30 18:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
mercredi 04/03/2020 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
jeudi 05/03/2020 18:30 19:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau GS Etudiant
dimanche 08/03/2020 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Combat Etudiant
Accès  libre
lundi 09/03/2020 18:00 19:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
lundi 09/03/2020 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau PS Etudiant
Accès  libre
lundi 09/03/2020 20:30 21:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
lundi 09/03/2020 21:00 22:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry P2 Etudiant
Accès  libre
mardi 10/03/2020 17:30 18:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
mercredi 11/03/2020 19:00 20:00 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Fondamental Etudiant
Accès  libre
jeudi 12/03/2020 18:30 19:30 Renforcement  Musculaire Louvain-la-Neuve Martin  V  -  Biereau GS Etudiant

Infos pratiques

Apports

Renforcer  la  musculature  de  l’ensemble  du  corps,  permet  de  solidifier  les  muscles  proches  des  articulations,  du  bassin  et  de  la  colonne  vertébrale.

Cela  va  nous  permettre  d’avoir  une  gestuelle  plus  contrôlée,  précise,  efficace.  On  se  sent  plus  fort  sans  pour  autant  ressembler  à  un  bodybuilder  !!

Des  exercices  bien  réalisés  (bon  placement  du  corps)  vont  également  améliorer  votre  posture.

Matériel

Tenue  de  sport  classique  (short  ou  legging,  débardeur,  basket).  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater.  Attention  !  les  chaussures  avec  semelles  noires  sont  formellement  interdites 

Description

Le  renforcement  musculaire  sert  principalement  à  pallier  les  différentes  faiblesses  des  muscles  de  notre  corps.  Les  exercices  de  renforcement  musculaire  sont  généralement  pratiqués  pour  maintenir  la  performance  des  muscles  dans  le  cadre  d´une  activité  particulière.  Plusieurs  exercices  physiques  sont  effectués  pour  travailler  des  zones  précises  du  corps.  L'objectif  du    renforcement  musculaire  est  de  maintenir  le  corps  en  bonne  santé.    Les  exercices  de  renforcement  musculaire  ne  sollicitent  que  le  poids  du  corps,  privilégient  la  stabilisation  et  sont  conçus  de  manière  à  ménager  le  dos