Aucune activité plannifiée dans les 14 jours
Maîtrise de soi, vitesse de réaction, souplesse et renforcement musculaire. Sentiment de sécurité.
Tenue de sport classique (pantalon de training, chaussettes, basket et tee-shirt). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
La savate défense est une discipline d'auto-défense. Elle allie des coups de savate à des prises et des clés permettant de neutraliser un adversaire. Des prises au sol sont également autorisées. Tous ces coups sont codifiés.
