Maîtrise de soi, vitesse de réaction, souplesse et renforcement musculaire. Sentiment de sécurité.
Tenue de sport classique (pantalon de training, chaussettes, basket et tee-shirt). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
La savate défense est une discipline d'auto-défense. Elle allie des coups de savate à des prises et des clés permettant de neutraliser un adversaire. Des prises au sol sont également autorisées. Tous ces coups sont codifiés.
