3  Times

Grille horaire

Jour Debut Fin Activite Site Lieu Salle Public Type
Lundi 18:30 19:30 3  Times Woluwé Centre  sportif  Mounier P1 Etudiant Accès  libre

Activités à 14 Jours

Jour Date Debut Fin Activite Site Lieu Salle Inscr Public Type Actif
lundi 09/12/2019 18:30 19:30 3  Times Woluwé Centre  sportif  Mounier P1 Etudiant Accès  libre
lundi 16/12/2019 18:30 19:30 3  Times Woluwé Centre  sportif  Mounier P1 Etudiant Accès  libre

Infos pratiques

Apports

Renforcement  des  membres  inférieurs  et  supérieurs,  des  fessiers,  des  abdos  (au  sol),  hanches  et  quadriceps  et  étirements  musculaires

Matériel

Tenue  de  sport  classique  (legging,  débardeur,  baskets).  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater.  Attention  !  les  chaussures  avec  semelles  noires  sont  formellement  interdites

Description

Il  s'agit  d'un  cours  collectif  associant  un  travail  de  renforcement  musculaire  et  cardio-vasculaire,  ainsi  qu'une  partie  stretching,  le  tout  en  musique 
Le  cours  est  découpé  en  différentes  séquences  selon  les  musiques  prévues.  Il  peut  parfois  être  continu  avec  abdominaux  et  fessiers  en  fin  de  cours  afin  d'optimiser  la  perte  de  poids.  Grâce  au  rythme  particulièrement  soutenu  du  cours,  la  pratique  du  3  times  permet  d'affermir  et  de  tonifier  la  silhouette  avec  un  résultant  probant  en  un  minimum  de  temps.