Renforcement des membres inférieurs et supérieurs, des fessiers, des abdos (au sol), hanches et quadriceps.
Tenue de sport classique (legging, débardeur, baskets). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
Tonifiez et raffermissez harmonieusement vos fesses, hanches et abdominaux grâce à des exercices simples, utilisant peu ou pas de matériel(s). Effets dont l'efficacité en profondeur vous étonnera ! Accessible à tous niveaux.