Cardio  Step

Grille horaire

Jour Debut Fin Activite Site Lieu Salle Public Type
Mercredi 19:00 20:00 Cardio  Step Woluwé Centre  sportif  Mounier P2 Etudiant
Rapide

Activités à 14 Jours

Jour Date Debut Fin Activite Site Lieu Salle Inscr Public Type Actif
mercredi 11/12/2019 19:00 20:00 Cardio  Step Woluwé Centre  sportif  Mounier P2 Etudiant
Rapide
mercredi 18/12/2019 19:00 20:00 Cardio  Step Woluwé Centre  sportif  Mounier P2 Etudiant
Rapide

Infos pratiques

Apports

L’objectif  global  d’un  cours  de  Step  cardio  est  d’améliorer  la  force  et  l’endurance  des  principaux  groupes  de  muscles,  tout  en  brûlant  des  calories. 

Matériel

Tenue  de  sport  classique  (legging,  débardeur,  baskets).  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater.  Attention  !  les  chaussures  avec  semelles  noires  sont  interdites

Description

Le  Step  cardio  est  le  programme  de  step  qui  vous  donne  de  l’énergie  et  vous  aide  à  vous  sentir  libéré  et  en  pleine  santé.  Le  step  réglable  en  hauteur  et  les  mouvements  simples  sur,  au-dessus  et  autour  du  step,  les  instructeurs  chaleureux  et  la  musique  entraînante  sont  autant  de  sources  formidables  de  motivation.

Le  Step  cardio  est  un  cours  simple,  athlétique  et  amusant,  à  l’aide  d’un  step  réglable  pour  monter  et  descendre  au  rythme  d'une  musique  entraînante.  Ce  cours  est  bénéfique  pour  la  tonicité  du  bas  du  corps,  l’amélioration  de  la  capacité  cardiovasculaire  et  de  la  coordination  et  le  travail  de  la  force  fonctionnelle  du  haut  et  du  bas  du  corps.