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C'est un jeu pour tous, il faut courir, lancer, attraper et avoir une bonne relation entre la stratégie, la tactique et les habiletés physiques. Vous n'avez pas besoins de protections (casques, épaulières,...), ni d'équipements particuliers, car il n'y a pas de contact, ni bloquages, ni placages, uniquement le jeu pour le plaisir. Dans un match de Flag, les équipes de 5 joueurs lancent et courent avec la balle pour gagner du terrain. L'équipe qui est en possession de la balle est appelée attaque (' Offense '), l'équipe qui n'a pas la balle est appelée défense (' Defense '). Pour arrêter les jeux de l'attaque: les joueurs de la défense doivent arracher un des flags de la ceinture du joueur qui est en possession de la balle ou faire une 'interception'. Le flag est une forme du football américain. Sport où la mixité est prônée, c’est un sport d’opposition sans contact. Accessible à tous, sa facilité d’apprentissage, sa convivialité, sa mixité et son adaptation à tous types de surface de jeu en font le sport éducatif par excellence.
