Perte de poids, sculptage du corps, renforcement musculaire, augmentation du tonus, entraînement cardio-vasculaire, préparation physique…
Tenue de sport classique (pantalon de training, chaussettes, basket et tee-shirt). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
Egalement appelé cardio-vélo, body-bike, « indoor cycling » ou encore RPM, le spinning se traduit comme la pratique du vélo stationnaire. Activité physique d’un genre nouveau, le spinning est apparu il y a à peine une vingtaine d’années. Alors que le vélo d’appartement ou vélo fixe était déjà bien présent dans les salles de sport, c’est la pratique en groupe sous l’enseignement d’un moniteur-animateur qui apporte la nouveauté.
