Tenue de sport classique ou kimono (voir avec le moniteur). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Le karaté (shotokan) se pratique pieds nus mais des sandales seront indispensables pour passer de la salle au vestiaire
Le karaté est un art martial dont l’objectif premier est de résoudre une situation d’agression physique violente. Ainsi les techniques privilégiées seront les blocages, les percussions (poings, pieds, etc), les saisies et éventuellement les projections. Son efficacité n’est pas forcément en rapport direct avec le poids, la taille ou la force apparente du pratiquant, mais est plutôt liée à sa maîtrise, à la fois des techniques de combat, de l’usage de son corps et bien sûr de celui de son mental. Point qui apparaît essentiel avec le temps de pratique. Le karaté est d’abord une technique de self défense très efficace, grâce à l’utilisation assez naturelle du corps et le développement de l'énergie vitale qui part du ventre, le fameux Hara.
