Maîtrise de soi, vitesse de réaction, souplesse et renforcement musculaire. Sentiment de sécurité.
Tenue de sport classique (pantalon de training, chaussettes, basket et tee-shirt). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
La self defense vise à enseigner les méthodes pour anticiper les situations à risques, appréhender leur évolution, gérer un conflit latent et se défendre en cas d'agression. Cette discipline ne se contente pas d'apprendre comment se protéger ou rendre un coup, mais aussi et surtout, comment éviter la confrontation physique et le cas échéant, comment sauver sa vie !
