Renforcement des membres inférieurs et supérieurs, des fessiers, des abdos (au sol), hanches et quadriceps.
Tenue de sport classique (legging, débardeur, basket). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
Renforcement musculaire permettant de tonifier et de raffermir essentiellement les muscles abdominaux, dorsaux-lombaires et les muscles fessiers. Excellente activité pour retrouver ou maintenir sa ligne.