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Travail musculaire et cardio-vasculaire
Tenue de sport classique (legging, shorty ou cuissard, débardeur, basket). Un essuie pour éponger la sueur et une bouteille d’eau pour vous hydrater. Attention ! les chaussures avec semelles noires sont formellement interdites
Le total body condition se subdivise en plusieurs disciplines. Il combine le travail musculaire par l'utilisation de matériel varié comme les haltères, les élastiques, etc... et le travail cardio-vasculaire très apprécié par les adeptes du défoulement.
