Musculation

Grille horaire

Jour Debut Fin Activite Site Lieu Salle Public Type
Lundi 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Lundi 22:00 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Mardi 12:00 13:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Mardi 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Mardi 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
Mercredi 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Mercredi 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Mercredi 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
Jeudi 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Jeudi 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
Vendredi 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Samedi 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
Dimanche 20:00 22:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre

Activités à 14 Jours

Jour Date Debut Fin Activite Site Lieu Salle Inscr Public Type Actif
vendredi 28/02/2020 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
samedi 29/02/2020 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
dimanche 01/03/2020 20:00 22:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
lundi 02/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
lundi 02/03/2020 22:00 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
mardi 03/03/2020 12:00 13:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mardi 03/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mardi 03/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
mercredi 04/03/2020 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mercredi 04/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mercredi 04/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
jeudi 05/03/2020 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
jeudi 05/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
vendredi 06/03/2020 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
samedi 07/03/2020 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
dimanche 08/03/2020 20:00 22:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
lundi 09/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
lundi 09/03/2020 22:00 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
mardi 10/03/2020 12:00 13:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mardi 10/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mardi 10/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
mercredi 11/03/2020 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mercredi 11/03/2020 16:00 18:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
mercredi 11/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
jeudi 12/03/2020 12:30 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre
jeudi 12/03/2020 21:30 23:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Accès  libre
vendredi 13/03/2020 12:00 14:00 Musculation Louvain-la-Neuve Centre  sportif  de  Blocry Muscu Etudiant
Personnel
Accès  libre

Infos pratiques

Apports

En  fonction  des  exercices  effectués,  renforcement  de  la  masse  musculaire,  augmentation  de  la  vitesse  de  mouvement,  de  puissance,
l’endurance  et  du  tonus  musculaire  général.

Avantages

Au  Fitness  Club  du  Parc  à  Louvain-la-Neuve
L’affiliation  Sport  UCLOUVAIN  donne  accès  libre  à  la  salle  pour  25  €/mois  au  lieu  de  28  €,  sans  frais  d’inscription,  ni  engagement  à  long  terme.
Avenue  Albert  Einstein  5,  Louvain-la-Neuve,  près  du  cyclotron  -  http://www.leparc1348.be
Des  moniteurs  formés  vous  aideront  à  une  utilisation  sans  risque  des  machines  et  vous  conseilleront  pour  progresser,  en  toute  sécurité.
Horaires  :  du  lundi  au  vendredi  de  8h30  à  11h30,  de  14h  à  16h  et  de  20h  à  22h,  le  samedi  de  12h  à  20h  et  le  dimanche  de  9h  à  20h.
Vestiaires,  douches,  fontaine  et  sauna  à  disposition  de  tous  les  membres

Matériel

Tenue  de  sport  classique  (un  short,  des  chaussettes,  une  paire  de  basket  et  un  tee-shirt.  Les  chaussures  avec  semelles  noires  sont
formellement  interdites.  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater. 

Description

Activité  individuelle  pendant  laquelle  on  réalise  des  exercices  de  résistance  physique.  Ils  mettront  progressivement  votre  corps  à  rude  épreuve  et  repousseront  peu  à  peu  ses  limites  physiques.  Répétitions  de  mouvements  précis  à  l’aide  de  charges  libres  ou  de  machines  spécifiques.  La  musculation  peut  se  pratiquer  comme  sport  en  tant  que  tel  (haltérophilie)  ou  comme  activité  de  mise  en  condition  physique,  ou
encore,  en  complément  d’une  activité  principale.

Travail  des  membres  supérieurs  en  salle   
>  http://podcast.uclouvain.be/rWYeKRzpcW
Travail  de  musculation  des  membres  inférieurs,  abdominaux  et  lombaires  en  salle
>  http://podcast.uclouvain.be/Oyy1Bgiuh0
>  http://podcast-2.sipr.ucl.ac.be/PODSPORT/2009-2010/2010-1-29-2/uclpod1776391769628850499podcast-ipod.m4v
Pompage 
http://podcast.uclouvain.be/VIPp4PCqFE